春节假期，28岁的胡姑娘（化姓）连结几天用剧，因眼睛干涩、畏光、眼光低浸到病院就诊，被查出患上了干眼症。

　　胡姑娘因为通常事业忙，春节时代她操纵假期，宅正在家里追看之前没有期间看的几部电视剧，到了黄昏就用手机看剧，每每熬到深夜，即使眼睛有些不惬意也硬撑着。

　　过程咨询病史，医师告诉胡姑娘，这是她前几天长久间应用电子产物导致的。随后，医师为她开具了针对干眼症的特征诊疗计划。通过药物歇养、雾化熏蒸和睑板腺推拿，一套歇养下来，胡姑娘之前眼部不适的症状取得了鲜明缓解。

　　冬季原先便是干眼症的高发季，极少人过年时代熬夜一再，再加上长久间应用电子产物，导致发病率上升。医师指示，干眼症并不是多人以为的“眼干”这么纯洁，它是一种由多种要素归纳效力激励的慢性眼部疾病。

　　重度干眼症可导致各式角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致眼光低浸乃至失明。医师提倡，遵照以下提防步伐，能够有用消浸假期患干眼症的危险：

　　1.多眨眼。眨眼是一种庇护性神经反射行动，通过眨眼能够使泪水匀称地涂正在角膜和结膜表观，依旧眼睛湿润而不干燥。

　　2.当心用眼卫生。依旧手部干净，避免用手揉搓眼睛。对付眼睑上有油性渗出物、碎屑或零落物的患者，更该当心依旧眼睑卫生。

　　3.依旧确切坐姿。省略应用电脑和手机的期间，并依旧符合的间隔。事业时，眼睛应间隔电脑屏幕60厘米以上，并调度到一个适意的容貌。避免侧躺或正在阴暗处境下长久间应用手机。

　　4.填补养分元素。多吃瓜果蔬菜能够填补维生素以及叶黄素和β-胡萝卜素等有益眼睛矫健的养分素。叶黄素是眼睛结构中的抗氧化剂，苛重出处于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素拥有明宗旨效力，能够缓解眼睛委靡，苛重存正在于胡萝卜、西红柿和菠菜等蔬菜中。

　　5.戴框架眼镜。用框架眼镜庖代隐形眼镜，并正在多风的日子、泅水或表出时佩带符合的护目镜或太阳镜以庇护眼睛。

　　6.依旧室内湿度适宜。尽量少应用空调，或应用空调时同时应用气氛加湿器，以依旧房间湿度正在30%至50%之间。